在军队服役，每一天都是忙碌的，尤其是不能睡懒觉，每天都要早起训练。
一年之计在于春，一天之计在于晨。
“今日俄罗斯”电视台记者帕维尔·谢林和安娜·涅杰利科正在位于符拉迪沃斯托克的俄海军太平洋舰队所属的第155独立海军陆战旅体验当兵。
今天，就让我们一起去看看俄海军陆战队的早晨是怎么度过的吧！
”清晨5点45，连长就来喊全连战士起床了。
战士们睡得正香。
看，他们在睡觉前，都要把军装叠好，和贝雷帽一起整齐地放在床头的椅子上。
果然，还是没有起床哨或起床号，由一名值班战士喊全连战士起床。
连长要求战士们先下床站队。
光着膀子、只穿一条军裤衩出现在镜头前，怪不好意思的吧？
帕维尔，你怎么回事？这算作弊吗？
连长要求战士们立刻换上运动服，10分钟后到操场上集合。无论哪支军队，一天总是从晨练开始的。在这里，晨练一般持续3、40分钟。
集合后，就开始跑步。
跑步！
还是跑步！
几个连的战士都跑到操场上集合。不同连队穿着不同的运动服，有的是短袖，有的是长袖，难道是代表着不同的抗冻等级吗？
领队的军官宣布：晨练开始！
什么？晨练这才开始？刚才跑的步都不算数吗？
晨练正式开始，先要做一些准备运动，把关节活动开。
然后，又要跑步了！3公里！
帕维尔和安娜跑不动了，帕维尔还扭伤了脚。
临阵脱逃真羞耻！帕维尔决定忍着脚痛，回到队伍里继续跑圈。
“还剩几米？”“还剩8圈。”
真是噩梦！
跑步热身过后，真正有难度的练习才开始。双杠臂屈伸和引体向上——典型的男生项目。
安娜连双杠都跳不上去，只能放弃了。
帕维尔跳上双杠没问题，但“臂屈伸”的质量就没法保证了。这已经是他能做的最大幅度的双杠臂屈伸了。
看看其他战士，流水作业，动作多标准！
双杠过后是单杠。
引体向上！
轮到了帕维尔，他借助旁边的杆子才双手抓住单杠。安娜说，他就像“一根挂在单杠上的香肠”。
对比上图，可以写一篇《论身材在军队中的重要性》了吧！
帕维尔咬紧牙关，竭尽全力，拼了老命也只能拉到这个高度，明显不及格。
就安娜的话说，“就像一只翻了身的乌龟”，一点办法也没有。
对于军人来说，力量和耐力实在是太重要了。虽然战场上比拼的不只是体力，但首先比拼的就是体力。
一切为打赢，平时训练必须高标准严要求。
在俄军中，每天晨练后都要举行升旗仪式。升旗前，军人们要整理好自己的着装和军容。
整队后，这位海军陆战队中校下令，升俄联邦国旗和圣安德烈旗。
据介绍，俄军非海军部队升俄联邦国旗，一般海军部队只升海军旗——圣安德烈旗，而海军陆战队则同时升国旗和海军旗。
圣安德烈旗是俄罗斯海军的军旗。
这就是俄海军旗——圣安德烈旗。
升旗仪式结束，帕维尔和安娜被告知，第二天要进行一项高难度测试——抢滩登陆。为此，要进行什么样的准备训练呢？
我们下次再讲。
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来源 | 中国军网
本期编审：钱晓虎
值班编辑：李 华 刘 畅 孙继伟
责任编辑：赵林孟 付潇翔 祁 政
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