驻地海拔3600多米，氧气含量只有内地一半，体能训练如何开展？别吃惊！驻守在青藏高原的兵哥哥们，体能训练的打开方式是这样的——
扎马步 ↓↓
柔韧性练习 ↓↓
平衡据枪锻炼臂力 ↓↓
负重俯卧撑练习 ↓↓
负重深蹲起 ↓↓
30米往返跑 ↓↓
负重跑 ↓↓
互相放松 ↓↓
数九寒天里，西部战区陆军驻藏某旅训练场上一片火热的练兵场景。
数九寒天依旧汗流不止
他们按照最新颁布体能标准制定下体能训练与考核计划，在原先体能科目训练的基础上，要求每周至少组织一次高原战斗体能，定期考核对训练成果进行检验。
结束训练的官兵带队返回
在训练中，他们要求各分队在组织训练前做好热身活动，穿插进行趣味游戏、专业体能、战斗体能等环节，用好“五力一巧”等器材，确保训练安全无事故。
良好的体能是一名军人走向战场的“入场券”
强军路上无闲人，
数九寒天抢争先！
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来源 | 国防在线
作者 | 王 鹏
刊期 | 20180067期
本期编审：钱晓虎
值班编辑：李 华 刘 畅 孙继伟
责任编辑：赵林孟 付潇翔 祁 政
