听见未来，从预防开始
第19次全国“3.3爱耳日”宣传教育活动
2018年3月3日是第19次全国“爱耳日”，今年主题为：听见未来，从预防开始 。为响应全国“爱耳日”宣传教育活动的号召，增强人们对耳部疾病的防护意识，普及听力残疾预防和康复知识，空军总医院举行大型义诊，耳鼻喉科医师提供义诊及听力健康咨询服务，耳鼻喉科听力技师提供免费检查听力、调试助听器服务。
此次活动将推动《国家残疾预防行动计划（2016-2020年）》和《残疾预防和残疾人康复条例》的贯彻落实，大力宣传听力残疾预防的重要性和必要性，全面推进全人群和生命周期的听力残疾预防；大力宣传针对不同人群、不同生命周期预防听力残疾的手段、措施，推动建立健全听力残疾的防控体系；大力宣传耳科及听力保健科学知识，增强民众爱耳护耳意识，广泛动员社会各界，全面营造关爱、帮助听力残疾人的社会氛围。
此次活动的宣传口号：
——早预防，早康复
——关注听障儿童融合教育
——关注老人生活质量，及早进行听力康复
——关注听力健康，建设健康中国
——推进残疾预防，保护听力健康
——减少噪音，保护听力
全国“爱耳日” 空军总医院大型义诊活动现场：
爱耳护耳科普常识
空军总医院耳鼻咽喉头颈外科 郭睿
据世界卫生组织的数据显示，听力障碍在给国家、社会、个人带来负担的所有慢性病中居第三。2006年第二次全国残疾人抽样调查显示，我国有听力残疾人2780万，居各类残疾之首。听力残疾严重损害人的听觉语言功能，影响人的社会交往和生活质量。《国家残疾预防行动计划（2016-2020年）》中指出，要以“爱耳日”活动作为载体，通过多种形式，普及听力保健知识，提高公众对听力障碍预防与康复知识的知晓率。
空军总医院耳鼻咽喉头颈外科始终坚持通过“爱耳日”活动，提高群众和官兵的爱耳、护耳意识，从初期的概念普及到如今的精准干预，不断推进听力障碍预防与康复工作。2018年3月3日，空军总医院耳鼻咽喉头颈外科迎来了第19个 “爱耳日”，本次爱耳日的活动主题是“听见未来，从预防开始”。
导致听力障碍的因素有耳毒性药物、声创伤、遗传、感染和疾病等，此外，吸烟、饮酒等不良生活习惯也会增加听力损害的概率。
声创伤分为爆震性声创伤和噪声性声创伤。军事训练期间，各种枪炮等火药武器的爆炸所引起的爆震，对听觉器官造成机械性破坏及代谢紊乱，听力损失在很短的时间内达到高峰，导致爆震性耳聋。伤者可出现听力下降、耳鸣、耳痛、眩晕症状，甚至可引起颅脑及其它部位损伤。
除了爆震性声创伤，长期暴露在噪声环境中也会引起听觉损伤，并且因噪音污染所导致听力障碍的比例在逐年增加，噪声性耳聋已成为一种新的都市病。噪声性耳聋是由于长期受噪声刺激而发生的一种缓慢的、进行性听觉损伤，其损伤部位在耳蜗，病理变化为毛细胞损伤。毛细胞是人体听觉神经的末梢，一旦受损不能再生，损伤程度与噪声的强度和接触噪声的时间有关，当噪声超过85～90dB时，即对毛细胞造成损害。常见噪声包括工业噪声、交通噪声、社会生活噪声等。如舰艇轮机兵、坦克驾驶员、飞机场地勤人员，常戴耳机的电话员及无线工作者等，工作环境存在噪声，长期遭受噪声影响易发生缓慢的、渐进性的感音性听力下降，导致噪声性耳聋。生活中，噪声也随处可及，工厂的机器声、建筑工地上的打桩声、鞭炮声、商场开业的音响声、汽车鸣笛声以及手机耳机里的音乐都是“噪音”。长期处于不规律、强刺激的噪声环境中对听力伤害非常大，一般开始会出现高调耳鸣，逐渐由间歇性变成持续性。此时如不及时干预，长此以往就会出现听力损害。
对于听力损害，防大于治，坚持好的生活习惯，让我们的耳朵更加长寿。
1.避免或者减少接触噪音，这是最根本和积极的方法：①减少使用耳机的频率，远离燃放大型烟花爆竹和爆炸现场，噪音较大的工厂可采用有效的隔音和吸音措施，使噪声缩减到国家规定的防护标准以内；
工作环境中不可避免接触噪声的人员，尽量在隔音室内休息，减少和噪音接触的时间，调整作息时间或减少工作时间，也可相应的降低其听力损害；一般在90dB以上噪声环境长期工作者必须佩戴噪声防护器具：耳塞、耳罩、隔音帽等防声器材，紧急情况下可用棉花等软物或小手指塞于外耳道内，爆震发生时采用张口呼吸可减轻受伤程度。
2.慎用耳毒性药物：常见的耳毒性药物主要有4类：氨基糖苷类抗生素（链霉素、庆大霉素、卡那霉素）、袢利尿药、抗肿瘤药和水杨酸药物。
3.饮食：限制脂肪的摄入，大量摄入脂类食物会使血脂增高，血液粘稠度增大，引起动脉粥样硬化，从而引起内耳微循环障碍，导致听力损失。
4.养成爱耳、护耳的生活习惯：①尽量不用或少用耳机、耳麦；②远离烟酒；③戒除不良掏耳朵习惯，掏耳可引起耳道和鼓膜损伤，甚至并发感染，使听力下降。
5.常做耳朵保健操。
6.定期进行体格检查：把纯音测听、声阻抗检查作为必要的检查项目,进行健康监护，争取早期诊治。
对于已经发生的听力障碍，尽早发现，尽早治疗非常重要。如果您出现以下几种情况，说明您的听力已经受到损害：1.在与人面对面交谈时，经常感觉听不清楚，要求对方重复；2.接打电话时感到环境嘈杂、声音小，要求对方提高音量；3.看电视、听收音或者开会时，别人感觉正常的音量自己感觉吃力；4.与人交谈时不自觉提高说话音量。
当您的耳朵出现异常，应及时到耳鼻喉科就诊，医生会根据您的情况进行评估，并完善相关检查。常见的耳部检查有外耳道检查、听力检查（音叉检查、纯音测听、声导抗、言语识别率、听性脑干潜伏期、听性脑干阈值、耳声发射、耳蜗电图等）以及前庭功能检查等。此外明确诊断的耳部疾病可以进行药物、高压氧舱、助听器验配等多种治疗手段，必要时进行手术治疗，例如鼓室成形术、乳突根治术、人工听骨植入术、人工耳蜗植入术等，术后进行相关的言语康复训练。
希望越来越多的人能够关注听力健康，我们也希望帮助更多的群众和官兵了解听力损害的原因、治疗、预防及康复方法，做到早预防、早发现、早治疗、早康复，避免听力障碍，听见美好未来。
中国空军网
