★【东海舰队 权威发布】★
强军须强体，强体为打赢，今年，《军事体育训练大纲》正式发布施行，难度加大的训练项目、全面升级的考核标准、科学合理的评分方式，引发了东海舰队某基地官兵广泛关注和议论。
该基地因势利导，深入贯彻大纲相关内容，坚持先理论后实践、先基础后应用，对标实战标准，制定科学、全面、规范的训练计划，掀起军事体育训练热潮。
▲大纲宣讲共研讨，规范方法形合力
大纲颁布后，该基地及时进行理论宣讲，分层分类进行理论授课，将大纲精神、基本知识、训练科目、综合应用训练及考核标准传达到每名官兵。通过横向参照、纵向对比等方式让官兵知不足、思进取、谋打赢，自觉投身军事体育训练。
▲花痴“收割机”，这肌肉线条，还不快来点赞
▲腿部练习也不可少
▲放松下，可不是偷懒
针对新大纲全新升级，难度加大，官兵们自发投身火热的军事体育训练，不仅积极参加集体组训，还利用业余时间主动“加餐”，打下坚实体能基础。
▲组训教员正在细致地官兵们讲解动作要领
“外请高人，内挖能人”，该基地聘请地方专业教练，针对不同官兵实际情况，制定安全合理的训练方案，更加科学有效开展军事体育训练。同时，在官兵中选拔具备相关知识和技能的骨干担任组训小教员，手把手、一帮一地进行辅导教学，有效提高了官兵训练的效率。
▲趣味训练，趣味放松，趣味中提升
▲沙包大的拳头见过吗？吼吼
▲前倒、匍匐、交叉掩护，我无所畏惧！
他们注重以趣味性活动带动全面训练，将军事体育训练和战术训练有机结合，打牢官兵作战基础，培养意志品质和战斗力。某教导大队训练参谋靳康介绍说：“《大纲》发布后，大队在跑步、器械、力量‘老三样’训练基础上，创新趣味的训练方式，激发官兵参训热情。”
▲训练前做好充分热身，减少和避免运动伤
▲三公里、五公里、十公里…完全停不下来
▲迎着风，向前冲，我要做我自己的英雄
▲我们可是在练“凌波微步”哦
▲运动后的放松拉伸同样很重要
“新大纲，新目标，新能力”，面对“新大纲”来袭，该基地化挑战为机遇，迎难而上，以实际行动让“实战实训”的思想在训练场上生根发芽。
▲谁说女子不如男
一图看懂《军事体育训练大纲》
来源：东海舰队发布
作者：代亚东 史航 何书彬 吴狄臻
编辑：胡 威
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