当飞机在加速阶段时人们承受的过载过大就可能会使得人体血液向腿部集中造成脑部供血不足而缺氧，这时人就会出现短暂视觉模糊、手脚麻木甚至是失明，这种现象就是“黑视”。出现黑视之后可能会造成飞行员短暂昏迷，一旦长时间昏迷就可能会造成机毁人亡，所以提升飞行员的抗载荷能力是非常必要的。
早期的抗荷服
提升飞行员抗载荷的能力首先需要飞行员拥有强健的体魄，所以飞行员需要经常做一些运动来保持身体肌肉、肺活量和骨骼的质量，比如仰卧起坐、跳绳、跑步等。仰卧起坐可以提高飞行员肌肉占人体体重的比例，增强飞行员腹肌对血液控制能力，延长过载状态下血液在身体的循环时间，防止血液惯性下流，最大限度延迟黑视出现的时间，因此身体肌肉越发达的飞行员出现黑视的概率越低。跑步则能增强飞行员的肺活量，提高飞行员的心肺功能，这样可以确保能够在飞机进行过载机动时为飞行员补充更多氧气维持身体各器官的功能正常运行，从而达到避免黑视发生的目的。跳绳可使肌肉保持张力，增厚骨外层的密质能提高飞行员的骨骼韧度，身体各个关节的活动又会保持身体的灵活性，对于调整飞行员的血液循环起到积极作用。
抗荷服
现代战机的飞行过载最大可以达到9个G，如果光是靠飞行员自身去调节的话还是无法做到避免黑视，为了进一步保证飞行员的安全还需要飞行员穿上抗荷服。抗荷服由尼龙织物制成，虽然叫抗荷服但实际上只有裤子没有上衣，主要原理是在大过载飞行时通过充气的手段将飞行员下肢紧紧束缚起来阻止血液聚集到腿部，从而保障飞行员脑部血液的供应。穿上抗荷服之后可以帮助飞行员提高1.2到1.6G的的抗载荷能力，能在一定程度上减轻飞行员身体上的负担。
有意思的是抗荷服的研制是由长颈鹿启发的，人们注意到长颈鹿脖子那么长而不会出现脑部缺氧，经过研究发现是因为其身体和腿部肌肉紧绷提高血压实现为脑部供血的，于是人们就研制出了可以帮助飞行员收缩腹部和腿部肌肉的抗荷服。
一体化抗荷服
如果战机在高空飞行时的话还需要飞行员穿上高空代偿服，高空代偿服是防止飞机密闭性被打破或者飞行员跳伞时为飞行员提供氧气防止因缺氧、人体内外压力不足造成肺部受损，平时高空代偿服虽然与氧气系统相连但不工作，只有在紧急情况下才会发挥作用，比如U-2侦察机的飞行员在执行任务时就需要穿上代偿服，从外面看上去不知道的还以为是宇航员呢。
U-2侦察机飞行员穿的代偿服
之前大家看到的抗荷服跟飞行员上身穿的衣服是分开的，现在联体的抗荷服不仅更加美观且不会影响飞行员的操作，所以现在很少再看到飞行员上身穿着飞行夹克的样子了。早期抗荷服跟代偿服也有很大区别的，现在也基本上实现了抗荷、代偿、通风一体化，飞行员可根据任务高度选择适合的飞行服。（作者署名：火器营）
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